Was ist Yoga

Mein Yoga Stil orientiert sich am ursprünglichen indischen Yoga, dem sogenannten Hatha-Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. So eignen sich die Übungen für Jung und Alt und kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden. 

Yoga ist eine fliesssende Abfolge von progressiven Körperhaltungen in Kombination mit der Atmung was den Körper bei regelmässiger Praxis kräftigt, beweglich hält und die Leistungsfähigkeit der Muskeln fördert. Die bewusste Atmung und die Konzentration steigert die mentale Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Es stärkt das Immunsystem, Herz und Lunge und bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht.

Ich bin von Yoga begeistert und unterrichte es mit viel Freude. Es fasziniert mich immer wieder, wie schnell die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei regelmässiger Praxis Fortschritte punkto Körperhaltung, Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit machen. Yoga stärkt ebenso das Selbstvertrauen und die Willenskraft und fördert die Eigendisziplin.    

Schau doch mal rein!